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温野菜のせいろ蒸し


温野菜のせいろ蒸し 温野菜のせいろ蒸し 温野菜のせいろ蒸し

材 料(1人前)

キャベツ2枚
人参適量
ブロッコリー2個
カリフラワー2個
さつまいも2枚
豚バラ肉適量
≪つけだれ≫
京のピリ辛ねぎ生姜小さじ1
ポン酢大さじ2

作り方(調理時間:20分)

  1. 人参は皮をむき5mm幅にスライスし、さつまいもはよく洗ってから皮ごと5mm幅にカットする。

  2. ブロッコリーとカリフラワーは一口サイズにカットしておく。

  3. せいろにキャベツと豚バラと野菜を敷き詰める。

  4. ③を沸騰した鍋の上に置き蓋をして10分中火で蒸す。

  5. さつまいもに火が入れば火を止める。

  6. 小皿に混ぜ合わせた≪つけだれ≫を用意し、蒸したての食材を皿に盛り完成。




【ポイント】
  1. ブロッコリーとカリフラワーは大きすぎると他の野菜と均一に火が入りづらいので食べやすいサイズに。

  2. 豚バラ肉を使うことで、鶏肉より火がすぐ入りやすく簡単です。

  3. せいろがない場合、耐熱容器に敷き詰めレンチンでも可。
    その場合大さじ2ほどの水を入れふんわりラップをし600Wで5分ほど温めてください。

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